¡Motívate! Pasos para empezar a correr y tener una vida más saludable.
¡Motívate! Pasos para empezar a correr y tener una vida más saludable. 1.- Establece tus objetivos : ponte objetivos antes de buscar la ayuda de un profesional. Investiga acerca de las distancias y pruebas que te interesan, con lo cual tendrás un mejor panorama de lo que quieres lograr. 2.- Hazte una evaluación física, tiene como objetivo tomar las medidas y peso, información importante para saber si se está llegando a los objetivos deseados . 3,. Si cuentas con la ayuda de un especialista, es importante que responda a todas tus preguntas. La elección de un buen entrenador es esencial para ayudarte a mantenerte motivado , sobre todo durante los primeros meses. 4.- Si aún no practicas pesas o entrenamiento funcional ¡comienza a hacerlo! Este tipo de entrenamientos son muy importantes para que puedas ganar fuerza muscular, prevenir lesiones, potenciar la quema de grasa y conseguir realizar entrenamientos de potencia y...
